【胃觉得烧心怎么回事】“胃觉得烧心”是很多人常见的不适感，通常表现为胸骨后或上腹部的灼热感。以下是常见原因及应对方式总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方式 |
| 胃酸反流 | 食道括约肌松弛，胃酸上涌 | 避免油腻、辛辣食物，饭后勿立即躺下 |
| 消化不良 | 饮食过量或进食过快 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 胃炎 | 胃黏膜受损 | 避免刺激性食物，必要时就医 |
| 压力大 | 精神紧张影响胃肠功能 | 保持良好作息，适当放松 |
若症状频繁或严重，建议及时就医检查，排除胃溃疡、食管炎等疾病。日常注意饮食规律和情绪管理，有助于缓解不适。
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