【脸上长了很多痘痘】脸上长了很多痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能由多种因素引起，如内分泌失调、饮食不当、压力大、清洁不彻底等。了解痘痘的成因和应对方法有助于改善皮肤状况。
| 成因 | 常见原因 | 解决方法 |
| 内分泌 | 青春期、月经周期 | 保持规律作息，必要时就医 |
| 饮食 | 油腻、甜食过多 | 减少高糖高油食物摄入 |
| 压力 | 熬夜、焦虑 | 调整情绪，适当运动 |
| 清洁 | 不正确洗脸方式 | 使用温和洁面产品，避免过度清洁 |
建议日常注意护肤，避免用手挤痘，选择适合的护肤品，并在情况严重时咨询专业医生。
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