【胃下垂简单治疗方法】胃下垂是指胃部位置低于正常水平，常伴有消化不良、腹胀等症状。以下为简单有效的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 少量多餐，避免过饱；减少油腻、辛辣食物；增加高蛋白、易消化食物。 |
| 姿势改善 | 饭后避免立即躺下，可适当散步；睡觉时可将床头抬高10-15厘米。 |
| 运动锻炼 | 做提肛运动、仰卧起坐等增强腹部肌肉，有助于支撑胃部。 |
| 中医调理 | 可尝试针灸、艾灸或服用健脾益气类中药，如党参、白术等。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用促胃肠动力药物，缓解症状。 |
注意：若症状严重或持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病。
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