【灵芝的功效与作用是什么】灵芝是一种传统中药材，广泛用于调理身体、增强免疫力和辅助治疗多种疾病。其主要功效包括抗氧化、抗炎、调节免疫、保护肝脏、改善睡眠等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种活性成分，可清除自由基，延缓衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，有助于慢性病的预防 |
| 调节免疫 | 增强机体免疫力，提高抗病能力 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，改善肝功能 |
| 改善睡眠 | 缓解焦虑，帮助改善睡眠质量 |
灵芝适合体质虚弱、失眠、免疫力低下者食用。建议在医生指导下合理使用，避免过量或长期服用。
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