【怀孕能吃海参吗】怀孕期间，饮食安全至关重要。海参是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、微量元素和多种维生素，对孕妇和胎儿都有益处。但是否适合食用，需根据具体情况判断。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、铁、锌等 |
| 注意事项 | 避免生食，确保煮熟；过敏者慎食 |
| 建议摄入量 | 每周1-2次，每次适量 |
| 不适宜人群 | 对海产品过敏者 |
总体来说，怀孕期间可以吃海参，但应保证烹饪卫生，并控制摄入量。如有特殊情况，建议咨询医生。
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