【得了血压高应该怎么办】高血压是常见疾病，及时应对可有效控制病情。以下是应对措施的总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，避免高脂高糖食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血压问题，应尽量避免 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减轻心脏负担 |
| 定期监测 | 每天测量血压，记录变化，便于医生判断 |
| 药物治疗 | 若血压持续偏高，需遵医嘱服用降压药 |
| 心理调节 | 避免焦虑紧张，保持良好作息和心态 |
高血压不可忽视，日常管理是关键。如有不适，应及时就医，切勿拖延。
以上就是【得了血压高应该怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
