【苏麻籽的功效与作用是什么】苏麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的植物种子，常用于食品和保健品中。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸及多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的低密度脂蛋白。 |
| 改善肠道健康 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有木酚素等抗氧化成分，有助于抵抗自由基。 |
| 控制血糖 | 可延缓糖分吸收，帮助稳定血糖水平。 |
适量食用苏麻籽，对身体有良好的调节作用，但需注意不宜过量，以免引起消化不良。
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