【胆固醇偏高吃什么好】胆固醇偏高的人群在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于降低血脂水平。建议多摄入富含膳食纤维和健康脂肪的食物，同时减少高胆固醇和高饱和脂肪的食品。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 膳食纤维 | 燕麦、豆类、苹果 | 有助于降低低密度脂蛋白（LDL） |
| 健康脂肪 | 橄榄油、深海鱼、坚果 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、胡萝卜、蓝莓 | 富含抗氧化物，帮助调节血脂 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包 | 有助于控制胆固醇吸收 |
避免过多摄入动物内脏、油炸食品和甜点。日常饮食应清淡均衡，结合适量运动，才能有效控制胆固醇水平。
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