【汤圆的热量高吗】汤圆是传统节日食品，口感软糯，深受喜爱。但很多人关心它的热量问题。其实，汤圆的热量因馅料和大小不同而有所差异。
一般来说，一个中等大小的汤圆（约40克）热量在80-120大卡之间。如果使用芝麻、花生等高油高糖馅料，热量会更高。而豆沙、水果等口味则相对较低。
为了更直观地了解，以下是一个简要对比表格：
| 食品 | 热量（每100克） | 说明 |
| 汤圆（芝麻） | 约350大卡 | 含糖量高，热量较高 |
| 汤圆（豆沙） | 约280大卡 | 糖分适中，热量中等 |
| 汤圆（水果） | 约200大卡 | 热量较低，适合控制饮食 |
总体来说，汤圆的热量不算低，建议适量食用，尤其注意馅料选择。
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