【怀孕期间都吃什么保健品】怀孕期间，合理补充营养对母婴健康至关重要。以下是常见的推荐保健品及作用：
| 保健品 | 主要作用 | 建议剂量/方式 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 每日400μg，孕前3个月开始 |
| 钙片 | 支持胎儿骨骼发育 | 每日1000-1200mg，分次服用 |
| 铁剂 | 预防贫血 | 根据医生建议，通常每日20-30mg |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 每日600IU，可配合阳光照射 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 每日200-300mg，可从鱼油中获取 |
注意：保健品需在医生指导下使用，避免过量或不当搭配。孕期饮食应均衡多样，保持良好作息，才能更好地保障母婴健康。
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