【涌泉的准确位置的作用和功效你了解吗?】涌泉穴是足少阴肾经的重要穴位，位于足底前部凹陷处，约在足底第2、3趾缝之间。中医认为，刺激涌泉穴有助于调理肾气、安神助眠、促进血液循环。
| 作用 | 功效说明 |
| 调理肾气 | 增强肾脏功能，改善腰膝酸软 |
| 安神助眠 | 缓解失眠、焦虑，提升睡眠质量 |
| 促进循环 | 改善足部血液循环，缓解疲劳 |
| 清热降火 | 对上火、口干舌燥有一定缓解作用 |
日常可通过按摩、艾灸等方式刺激涌泉穴，达到保健效果。但需注意力度适中，避免过度刺激。
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