【石榴的热量高吗】石榴是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。关于“石榴的热量高吗”这个问题,答案是:石榴的热量并不高,属于低热量水果。
每100克石榴果肉的热量大约在68千卡左右,且富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质,有助于促进消化和增强免疫力。因此,适量食用石榴对健康有益,不会导致明显发胖。
项目 | 数值 |
热量(每100g) | 约68千卡 |
膳食纤维 | 约3.5克 |
维生素C | 约12毫克 |
碳水化合物 | 约17克 |
总体来看,石榴的热量适中,适合日常食用,尤其适合想要控制体重的人群。
以上就是【石榴的热量高吗】相关内容,希望对您有所帮助。