【石榴对人体有什么好处】石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和抗氧化物质，对健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 保护心脏 | 含有钾和抗氧化物，有助于降低血压，维护心血管健康。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和E，提升身体抵抗力。 |
| 抗炎作用 | 石榴中的成分具有抗炎特性，有助于缓解炎症反应。 |
综上所述，适量食用石榴可以为身体提供多种健康支持，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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