【几点睡属于熬夜】“几点睡属于熬夜”是许多人关心的问题。一般来说，熬夜是指晚上11点后仍未入睡，或睡眠时间不足。以下是对不同睡眠时间的分类总结：
| 睡眠时间 | 是否属于熬夜 | 说明 |
| 23:00前 | 否 | 早睡，符合健康作息 |
| 23:00-24:00 | 否 | 正常范围，可接受 |
| 00:00-01:00 | 是 | 轻度熬夜，影响健康 |
| 01:00后 | 是 | 明显熬夜，长期有害 |
建议尽量在23点前入睡，保证7-8小时睡眠。偶尔晚睡不必过于焦虑，但长期熬夜会增加患病风险。合理安排作息，有助于保持身体健康。
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