【登山机伤膝盖吗】登山机是一种常见的有氧健身器材，适合锻炼心肺功能和下肢肌肉。但很多人关心：登山机伤膝盖吗？
总结：
使用不当可能对膝盖造成压力，但正确操作可减少伤害风险。
| 项目 | 说明 |
| 正确使用 | 调整阻力、保持姿势正确，避免膝盖过度弯曲 |
| 不当使用 | 高阻力、快速运动、姿势错误易损伤膝盖 |
| 适用人群 | 一般健康人群可安全使用，膝盖有问题者需谨慎 |
| 建议 | 初学者从低强度开始，注意动作规范 |
总体来说，登山机本身不会伤膝盖，关键在于使用方法和自身身体状况。合理使用，能有效锻炼身体而不伤关节。
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