【硫酸镁热敷和冷敷有什么区别】硫酸镁常用于外敷，根据温度不同分为热敷和冷敷，两者在用途和效果上有所不同。
| 项目 | 热敷 | 冷敷 |
| 温度 | 温热（约40℃） | 冷凉（约15-25℃） |
| 作用 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 | 减轻肿胀、止痛、消炎 |
| 适用情况 | 肌肉酸痛、关节僵硬 | 肿胀、扭伤、炎症 |
| 使用时间 | 每次15-20分钟，每日2-3次 | 每次10-15分钟，每日2-3次 |
| 注意事项 | 避免烫伤，皮肤敏感者慎用 | 避免冻伤，避免长时间使用 |
热敷适合慢性疼痛或肌肉僵硬，而冷敷更适合急性损伤或炎症。根据实际需求选择合适的敷法，能更有效地缓解不适。
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