【牛磺酸对人体的作用与危害】牛磺酸是一种天然存在的氨基酸，广泛存在于人体组织中，尤其在大脑、视网膜和心脏中含量较高。它在维持细胞功能、调节神经系统、支持免疫系统等方面具有重要作用。
作用：
- 促进神经发育
- 抗氧化、抗炎
- 支持心血管健康
- 维持视力健康
危害：
- 过量摄入可能导致胃肠不适
- 长期高剂量可能影响肝肾功能
- 儿童过量可能影响生长发育
| 项目 | 作用 | 危害 |
| 神经系统 | 促进神经发育 | 过量可能引发神经兴奋性增高 |
| 心血管 | 支持心脏健康 | 长期高剂量可能加重心脏负担 |
| 视力 | 维持视网膜功能 | 无明显直接危害 |
| 消化系统 | 无明显负面影响 | 过量可能引起胃部不适 |
合理摄入牛磺酸对健康有益，但应避免过量使用。
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