【杜仲怎么吃效果最好】杜仲是一种常见的中药材，具有补肝肾、强筋骨、降血压等功效。正确食用方式能最大程度发挥其药效。
| 食用方法 | 说明 | 注意事项 |
| 煮茶 | 将杜仲切片，加水煮沸后饮用 | 每日1-2次，不宜空腹 |
| 炖汤 | 与鸡肉、猪骨等搭配炖煮 | 适合日常保健，长期食用更佳 |
| 泡酒 | 杜仲切片泡入白酒中，浸泡1个月 | 每日适量饮用，不宜过量 |
| 研粉冲服 | 将杜仲研成细粉，温水冲服 | 建议饭后服用，避免刺激肠胃 |
建议根据个人体质选择合适的方式，并在医生指导下使用。杜仲虽好，但并非人人适用，体质偏寒者应慎用。
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