【酸性和碱性体质的区别】人体的酸碱平衡是维持正常生理功能的重要基础。虽然“酸性体质”和“碱性体质”常被用来描述身体状态，但这些说法在科学上并不准确。
总结：
酸性体质通常指体内代谢产物过多，导致血液pH值偏低；而碱性体质则指体内碱性物质较多，pH值偏高。实际上，人体有强大的调节机制，能保持血液pH在7.35-7.45之间，不会因饮食或生活习惯发生明显变化。
| 项目 | 酸性体质 | 碱性体质 |
| pH值 | 偏低（<7.35） | 偏高（>7.45） |
| 成因 | 代谢废物堆积、饮食不当 | 碱性食物摄入多 |
| 特点 | 易疲劳、易生病 | 身体较健康 |
| 科学观点 | 不符合医学定义 | 不具科学依据 |
建议保持均衡饮食，规律作息，避免过度关注“酸碱体质”概念。
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