【大人喝益生菌的作用】益生菌是一种有益的活性微生物，有助于维持肠道健康。对于成年人来说，适量补充益生菌可以带来多种好处。
| 作用 | 说明 |
| 改善消化 | 帮助分解食物，缓解便秘或腹泻 |
| 增强免疫 | 肠道是免疫系统的重要部分，益生菌可提升免疫力 |
| 缓解肠易激综合征 | 减少腹胀、腹痛等不适症状 |
| 促进营养吸收 | 有助于维生素和矿物质的吸收 |
| 维持肠道菌群平衡 | 防止有害菌过度繁殖 |
总体来看，大人适当饮用益生菌产品，对身体有积极作用。但需注意选择正规品牌，并根据自身情况合理使用。
以上就是【大人喝益生菌的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
