【喝柠檬水有什么功效】柠檬水是一种常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康益处。以下是喝柠檬水的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 护肤美容 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态，减少色斑。 |
| 帮助排毒 | 柠檬水可促进新陈代谢，有助于身体排毒。 |
| 缓解疲劳 | 柠檬中的成分有助于缓解疲劳，提升精神状态。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜空腹饮用，以免刺激胃部。建议每天饮用1-2杯，搭配温水效果更佳。
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