【凉性食物有哪些水果和蔬菜】在中医理论中，食物根据性质分为寒、凉、平、温、热五类。凉性食物具有清热、解暑、润燥等功效，适合夏季或体质偏热者食用。以下是一些常见的凉性水果和蔬菜。
| 类别 | 凉性食物 |
| 水果 | 西瓜、梨、柚子、猕猴桃、草莓、柿子、香蕉 |
| 蔬菜 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、芹菜、绿豆芽、莲藕 |
这些食物有助于缓解体内热气，促进消化，适合日常饮食中适量摄入。但需注意，体质虚寒者应避免过量食用，以免引起不适。
以上就是【凉性食物有哪些水果和蔬菜】相关内容，希望对您有所帮助。
问 凉性食物有哪些水果和蔬菜
2025-10-12 09:54:00
问题描述：
凉性食物有哪些水果和蔬菜，急！求解答，求别忽视我的问题！
答推荐答案
2025-10-12 09:54:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
