【糖尿病合并高血压的食疗方】糖尿病与高血压常并存，饮食调理对控制病情至关重要。合理搭配食物，有助于稳定血糖和血压，减少并发症风险。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 粗粮 | 燕麦、糙米、玉米 | 控制血糖，增加饱腹感 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西红柿 | 降压、富含膳食纤维 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、柚子 | 补充维生素，避免高糖水果 |
| 蛋白质 | 鱼类、豆制品、鸡胸肉 | 低脂高蛋白，保护心血管 |
| 饮品 | 绿茶、无糖豆浆 | 促进代谢，辅助降压 |
建议每日饮食清淡，少油少盐，避免高糖高脂食物。同时，保持规律作息与适量运动，有助于病情管理。
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