【怀孕睡觉腰酸背痛什么原因】怀孕期间，许多准妈妈会感到腰酸背痛，尤其在夜间睡觉时更为明显。这主要是由于身体发生了一系列变化，包括激素水平升高、体重增加和姿势改变等。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 孕期激素使骨盆韧带松弛，导致腰部支撑力下降 |
| 体重增加 | 腰部承受压力增大，易引发酸痛 |
| 姿势改变 | 身体重心前移，脊柱负担加重 |
| 睡眠质量差 | 睡姿不当或睡眠不足加剧不适感 |
建议孕妇选择合适的睡姿（如侧卧）、使用孕妇枕，并保持良好作息，有助于缓解腰酸背痛问题。
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