【脊椎盘突出压迫神经怎么办】总结：
脊椎盘突出压迫神经是一种常见病，主要表现为疼痛、麻木或肌肉无力。治疗需根据病情严重程度采取保守或手术方式。日常护理与康复锻炼同样重要。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 疼痛、麻木、肌肉无力、活动受限 |
| 原因 | 长期姿势不良、劳损、外伤等 |
| 治疗方式 | 保守治疗（理疗、药物、针灸）、手术（严重时） |
| 日常护理 | 避免久坐、保持正确姿势、适度锻炼 |
| 康复建议 | 在医生指导下进行康复训练 |
建议及时就医，明确诊断后制定个性化治疗方案。
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