【记住6大抗癌营养素】在日常饮食中，摄入适量的抗癌营养素有助于增强免疫力、预防癌症。以下是6种关键的抗癌营养素：
| 营养素 | 功效说明 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫系统 |
| 维生素D | 调节细胞生长，抑制癌细胞扩散 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 类黄酮 | 减少炎症，抑制肿瘤发展 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，降低结肠癌风险 |
| Omega-3脂肪酸 | 抗炎，抑制癌细胞增殖 |
合理搭配这些营养素，有助于提升身体防御能力。建议多吃新鲜蔬果、全谷物和深海鱼类，保持均衡饮食。
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