【两颊和额头长痘,我该怎么办】两颊和额头长痘，常见于内分泌失调、压力大、饮食不当或皮肤清洁不到位。以下是针对该问题的总结：
| 问题 | 解决方案 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜，必要时咨询医生 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高油食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 清洁不到位 | 每日温和清洁面部，避免过度洗脸 |
| 压力过大 | 适当运动、冥想，保持心情舒畅 |
| 使用不当护肤品 | 选择适合自己肤质的产品，避免堵塞毛孔 |
日常护理与生活习惯调整是关键。若情况严重，建议及时就医，避免自行挤压痘痘，以免留下疤痕。
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