【弹簧床睡得腰疼小妙招】很多人在使用弹簧床时会感到腰酸背痛，这是由于床垫支撑力不均或软硬不合适造成的。以下是一些实用的小妙招，帮助改善睡眠质量：
| 方法 | 说明 |
| 加垫子 | 在床垫上加一层较硬的垫子，增强支撑力 |
| 调整睡姿 | 侧睡时在膝盖间夹一个枕头，减轻腰部压力 |
| 更换床垫 | 选择适合自身体型的中等硬度床垫 |
| 使用腰枕 | 睡觉时在腰部放一个小枕头，保持自然曲线 |
| 定期翻转床垫 | 避免局部塌陷，延长使用寿命 |
通过以上方法，可以有效缓解弹簧床带来的腰痛问题，提升睡眠舒适度。
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