【蛋白粉的坏处和好处】蛋白粉是一种常见的营养补充品，适用于健身人群和饮食不均衡者。它有助于肌肉修复与生长，但过量使用也可能带来副作用。
| 优点 | 缺点 |
| 快速补充蛋白质 | 过量可能加重肾脏负担 |
| 促进肌肉生长 | 部分人可能出现消化不良 |
| 方便摄入 | 长期依赖可能影响正常饮食结构 |
| 适合素食者 | 部分产品含糖或添加剂 |
建议根据自身需求合理使用，避免长期单一依赖。如有健康问题，应咨询医生或营养师。
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问 蛋白粉的坏处和好处
2025-10-12 11:34:20
问题描述：
蛋白粉的坏处和好处，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-12 11:34:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
