【肚子痉挛?】肚子痉挛是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 食物中毒 | 腹痛、呕吐、腹泻 | 多喝水，休息，严重就医 |
| 消化不良 | 腹胀、恶心 | 避免油腻食物，适当运动 |
| 肠道痉挛 | 阵发性腹痛 | 热敷、放松，避免刺激食物 |
| 月经期间 | 下腹疼痛 | 热敷、服用止痛药 |
| 肠胃感染 | 腹泻、发热 | 补液，保持卫生，必要时吃药 |
如果症状持续或加重，建议及时就医，以免延误治疗。日常注意饮食卫生和规律作息，有助于减少肚子痉挛的发生。
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