【低盐低脂的食物有哪些】低盐低脂饮食有助于控制血压、降低心血管疾病风险。以下是一些常见且健康的低盐低脂食物：
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜、胡萝卜、黄瓜 |
| 水果 | 苹果、橙子、蓝莓、草莓 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包、藜麦 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、无糖酸奶 |
选择这些食物时，注意避免高油炸、高糖分和加工食品。合理搭配，有助于维持健康饮食习惯。
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问 低盐低脂的食物有哪些
2025-10-12 11:45:52
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 11:45:52
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