【龙眼的功效与作用有哪些】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 有助于改善心悸、失眠、健忘等症状，适合疲劳或神经衰弱者食用。 |
| 养血安神 | 含有丰富的铁元素，能促进血液生成，缓解贫血，同时有助于安神助眠。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化吸收。 |
| 美容养颜 | 含有多种微量元素和维生素，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
适量食用龙眼对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或血糖波动。建议结合个人体质合理食用。
以上就是【龙眼的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
