【糖尿病应吃什么好】糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理选择食物有助于控制血糖水平。建议多摄入低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、豆类和绿叶蔬菜。同时，适量摄入优质蛋白，如鱼、鸡胸肉和豆腐，有助于维持肌肉质量。避免高糖、高脂肪的加工食品，减少精制碳水化合物的摄入。
以下是适合糖尿病患者的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 控制份量，避免过量 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 多吃非淀粉类蔬菜 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、梨 | 适量食用，避免高糖水果 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆腐 | 选择低脂高蛋白来源 |
| 奶制品 | 低脂牛奶、无糖酸奶 | 避免含糖饮料 |
合理搭配饮食，结合规律运动，是管理糖尿病的关键。
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