【糖尿病怎么预防】糖尿病是一种常见的慢性疾病，但通过科学的生活方式可以有效预防。以下是关键预防措施的总结：
| 预防措施 | 具体做法 |
| 均衡饮食 | 控制糖分和脂肪摄入，多吃蔬菜和全谷物 |
| 保持运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 控制体重 | 避免肥胖，尤其是腹部脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 减少吸烟和饮酒频率 |
| 定期体检 | 监测血糖水平，早发现早干预 |
此外，保持良好作息、减轻压力也有助于降低患病风险。糖尿病虽不可轻视，但通过日常习惯的调整，多数人可有效避免发病。
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问 糖尿病怎么预防
2025-10-12 13:06:06
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答推荐答案
2025-10-12 13:06:06
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