【橘皮的功效和作用】橘皮，即柑橘类水果的果皮，具有多种健康功效，常用于中医食疗和日常保健。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 理气健脾 | 促进消化，缓解胃胀、腹胀等不适 |
| 燥湿化痰 | 帮助排出体内湿气，改善咳嗽痰多 |
| 消食化积 | 有助于食物消化，预防积食 |
| 提神醒脑 | 香气可提神，缓解疲劳 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
橘皮可泡茶、入药或制作调味品，但需注意，新鲜橘皮不宜直接食用，应晒干或蒸制后使用。合理利用橘皮，能为日常饮食增添健康价值。
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问 橘皮的功效和作用
2025-10-12 13:14:46
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答推荐答案
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