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橘子的热量

2025-10-12 13:21:07

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2025-10-12 13:21:07

橘子的热量】橘子是一种常见的水果,富含维生素C和膳食纤维,是健康饮食的重要组成部分。了解橘子的热量有助于合理控制摄入量,尤其对减肥或健身人群来说更为重要。

以下是常见橘子品种的热量参考:

水果名称 每100克热量(千卡)
橘子 47
柑橘 43
橙子 49

从表中可以看出,橘子的热量相对较低,适合日常食用。但需注意,吃太多可能会导致糖分摄入过多,建议每天适量食用,保持均衡饮食。

以上就是【橘子的热量】相关内容,希望对您有所帮助。

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