【怀孕左侧卧睡正确姿势】怀孕期间，左侧卧睡是医生推荐的睡眠姿势，有助于改善胎儿供氧和血液循环。以下是正确的左侧卧睡姿势总结：
| 项目 | 内容 |
| 姿势 | 左侧躺，身体自然弯曲，避免平躺或右侧躺 |
| 膝盖 | 双膝微屈，可放一个枕头在两腿之间 |
| 头部 | 使用合适的枕头支撑头部，保持脊柱自然 |
| 背部 | 避免背部直接贴床，可稍垫高上半身 |
| 注意事项 | 不要长时间保持同一姿势，适当调整 |
左侧卧睡能减轻子宫对下腔静脉的压力，促进血液回流，对孕妇和胎儿都有益。建议从孕中期开始养成此习惯，并根据自身舒适度调整枕头位置。
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