【橘子去火还是上火】橘子是常见的水果，味道酸甜，富含维生素C。关于“橘子是去火还是上火”，很多人有不同看法。其实，这与个人体质和食用方式有关。
总结：
- 中医角度：橘子性温，适量食用可理气健脾，但过量可能助湿生痰，引发上火症状。
- 现代营养学：橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，但含糖量较高，过量摄入可能引起口腔溃疡等“上火”现象。
| 项目 | 说明 |
| 性质 | 温性 |
| 功效 | 理气、健脾、润肺 |
| 过量影响 | 可能导致口干、便秘等“上火”症状 |
| 建议 | 每天1-2个为宜，避免空腹食用 |
综上，橘子并非绝对“去火”或“上火”，合理食用对身体有益。
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