【乳腺癌要怎么预防】乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，但通过科学预防可以显著降低患病风险。以下是预防乳腺癌的主要方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高糖食物摄入 |
| 保持健康体重 | 避免肥胖，尤其是绝经后女性更需注意 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 限制饮酒 | 尽量不饮酒或少量饮用 |
| 避免长期使用激素 | 如避孕药或激素替代治疗需遵医嘱 |
| 定期筛查 | 40岁以上女性建议每年做乳腺检查 |
此外，了解家族病史并进行遗传咨询也有助于早期发现风险。早发现、早治疗是提高治愈率的关键。
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