【肚子胀气的原因】肚子胀气是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。了解其原因有助于更好地预防和缓解症状。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃太多易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等。 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，容易吞入过多空气。 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，导致食物发酵产生气体。 |
| 消化不良 | 胃酸不足或酶分泌异常，使食物不能充分消化。 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征，常伴有腹胀、便秘或腹泻。 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，保持良好作息，必要时可咨询医生。
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