【复合果汁有什么副作用】复合果汁是由多种水果混合而成，虽然营养丰富，但过量饮用或特定人群饮用可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 副作用类型 | 说明 |
| 糖分过高 | 含糖量高，易导致血糖波动，不适合糖尿病患者 |
| 胃部不适 | 酸性水果可能刺激胃黏膜，引发胀气或腹泻 |
| 过敏反应 | 对某些水果过敏者可能出现皮疹、瘙痒等 |
| 营养失衡 | 长期依赖果汁代替正餐，可能导致蛋白质和脂肪摄入不足 |
建议适量饮用，并根据自身健康状况选择合适种类。如有特殊疾病，最好咨询医生。
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