【肚子胀气老是放屁怎么回事】总结：
肚子胀气、频繁放屁多与饮食、消化功能或肠道菌群失衡有关。常见原因包括进食过快、乳糖不耐受、高纤维食物摄入过多、肠道菌群失调等。改善方式包括调整饮食结构、细嚼慢咽、避免产气食物等。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃太多豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物 |
| 消化不良 | 胃肠蠕动慢，导致气体滞留 |
| 乳糖不耐受 | 无法有效分解乳糖，引发胀气 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌减少，有害菌增多，产气增加 |
| 进食过快 | 吞入过多空气，引起胀气 |
建议适当调整饮食习惯，必要时咨询医生，排除器质性疾病。
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