【视黄醇的作用有什么】视黄醇，又称维生素A，是人体必需的脂溶性维生素之一，对皮肤健康、视力、免疫系统等有重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 促进视力 | 维持视网膜健康，有助于夜间视力和眼睛干燥问题的缓解。 |
| 保护皮肤 | 增强皮肤屏障功能，减少粉刺形成，改善肤质。 |
| 抗衰老 | 促进胶原蛋白生成，减缓皱纹出现，延缓皮肤老化。 |
| 支持免疫 | 增强免疫细胞活性，提高身体抗病能力。 |
| 促进生长发育 | 对儿童骨骼、牙齿及器官发育有重要影响。 |
视黄醇可通过食物如胡萝卜、菠菜、肝脏等获取，也可通过护肤品补充。但需注意适量，过量摄入可能导致中毒。
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