【复合维生素C的作用与功效有哪些】复合维生素C是一种常见的营养补充剂，结合了维生素C与其他多种维生素，具有增强免疫力、抗氧化等多重功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，减少感冒等疾病发生 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤健康、伤口愈合 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 有助于身体恢复，提升精力 |
复合维生素C适合日常保健使用，但应根据个人需求合理服用，避免过量。
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