【怀孕两个月应该吃什么】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需注意营养均衡。此阶段应多摄入富含蛋白质、叶酸、铁和钙的食物，同时避免生冷、刺激性食物。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆腐 | 促进胎儿器官发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉、菠菜 | 预防贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆制品、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
避免食用未煮熟肉类、生鱼片及含咖啡因的饮料。保持饮食规律，少食多餐，有助于缓解孕吐。
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