【台阶测试心率正常范围】台阶测试是一种评估心肺功能和恢复能力的常用方法。测试后的心率变化能反映身体的适应能力和心血管健康状况。
正常范围总结：
- 静息心率：60-100次/分钟
- 最大心率：通常为220减去年龄
- 恢复心率：1分钟内下降12-20次/分钟为正常
台阶测试心率参考表：
| 项目 | 正常范围 |
| 静息心率 | 60-100次/分钟 |
| 最大心率 | 220 - 年龄 |
| 恢复心率 | 1分钟内下降12-20次 |
通过监测这些指标，可以判断个体的心肺功能状态及恢复能力。建议在专业指导下进行测试，以确保数据准确性和安全性。
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