【富含维生素e的水果有哪些】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。虽然植物油和坚果是维生素E的主要来源，但一些水果也含有一定量的这种营养素。
以下是几种富含维生素E的水果：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 牛油果 | 2.65 |
| 鳄梨 | 2.67 |
| 芒果 | 1.43 |
| 猕猴桃 | 1.03 |
| 橙子 | 0.98 |
| 樱桃 | 0.81 |
牛油果和鳄梨是维生素E含量最高的水果，适合日常食用。其他水果虽含量较低，但仍可作为补充来源。建议结合多种食物，均衡摄取维生素E。
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