【富含纤维素的蔬菜水果有哪些】纤维素是人体必需的营养成分，有助于促进消化、预防便秘。以下是一些富含纤维素的蔬菜和水果：
| 类别 | 食物名称 | 纤维素含量（每100克） |
| 蔬菜 | 芹菜 | 1.6g |
| 菠菜 | 2.4g | |
| 胡萝卜 | 2.8g | |
| 水果 | 苹果 | 2.4g |
| 香蕉 | 2.6g | |
| 梨 | 3.1g |
建议日常饮食中多摄入这些食物，有助于改善肠道健康。注意适量食用，避免过量引起不适。
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问 富含纤维素的蔬菜水果有哪些
2025-10-12 14:57:59
问题描述：
富含纤维素的蔬菜水果有哪些，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-12 14:57:59
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