【断奶时奶涨痛怎么办】断奶期间乳房胀痛是许多妈妈常见的问题，主要是因为乳汁分泌未及时减少，导致乳腺堵塞。以下是一些缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷乳房，可减轻肿胀和疼痛 |
| 按摩 | 轻柔按摩乳房，促进乳汁排出，避免淤积 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，减少乳房晃动带来的不适 |
| 逐渐断奶 | 避免突然断奶，逐步减少哺乳次数，让身体适应 |
| 喂养少量乳汁 | 若疼痛严重，可适当挤出少量乳汁，避免完全排空 |
此外，保持心情放松、多休息也有助于缓解症状。如情况严重，建议咨询医生。
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