【地中海贫血吃什么补血最快】地中海贫血是一种遗传性血液疾病，患者常伴有贫血症状。合理饮食有助于改善血红蛋白水平，但需根据个体情况调整。以下为常见补血食物及建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 红肉（如牛肉、羊肉） | 富含铁和蛋白质 | 每周2-3次，搭配维生素C促进吸收 |
| 动物肝脏 | 含铁丰富 | 每周1次，适量食用 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、油菜） | 含非血红素铁 | 搭配富含维C的食物同食 |
| 果蔬（如橙子、番茄） | 提高铁吸收率 | 餐后食用更佳 |
| 全谷类食品 | 补充B族维生素 | 日常饮食中可适量增加 |
注意：地中海贫血患者应避免过量摄入铁剂，以免引发铁过载。建议在医生指导下进行饮食调理。
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